Disponibilidad ON DEMAND: Lo empezás y lo terminás cuando querés, todo a tu propio ritmo. Acceso libre e ilimitado por un año.
Extensión: 4 clases
Modalidad: 100% online
Certifica: INA Instituto Nuevos Aires y FEM
Promoción por tiempo limitado
Argentina: ARS $9000.- 6 cuotas sin interés de ARS $1500 o 1 solo pago 20% OFF de ARS $7200 por transferencia bancaria
Otros paises: USD 30.–
Medios de pago
Argentina: todos los medios de pago y hasta 6 cuotas sin interés con VISA o MASTERCARD
Otros paises: PayPal
PRESENTACIÓN
Esta capacitación es de especial interés para todos aquellos profesionales y entusiastas del entrenamiento, el rendimiento y la preparación física.
El concepto de sistemas complejos implica adaptar la programación y la planificación en función de la dinámica de los calendarios, competencias, contexto, tiempo y materiales de trabajo, entre otras variables. Es necesario para el entrenador conocer y entender la incidencia de los sistemas complejos, al momento de planificar el entrenamiento, como sus métodos y estrategias para poder programar una sesión, una semana y 1 mes de forma tal que se altere lo menos posible lo programado.
Algunas de las temáticas que veremos en el transcurso de esta capacitación, con el fin de simplificar y hacerse aliado de la incertidumbre que rodea a los deportes de equipo, son:
- ¿Cómo puedo conocer los RM de los atletas mediante reglas heurísticas para prescribir cargas de trabajo de fuerza?
- ¿Cómo relaciono los ejercicios básicos con los ejercicios accesorios?
- Concepto de sprint/fase/ desarrollo basado en Jovanovic.
- Control de cargas intrasesión.
- “Ejercicios moledores vs ejercicios balísticos” según Jovanovic.
- Estrategia de la barra implementada en el entrenamiento.
PROGRAMA DE CONTENIDOS
- Definición de Sistemas Complejos.
- Rendimiento deportivo e incertidumbre.
- Pluralismo integrador como modelo filosófico.
- Viaje del héroe concepto al entrenamiento.
- Estrategia de la barra implementada en el entrenamiento.
- Cualidades fenomenológicas de la teoría a la práctica.
- Inicio a la periodización ágil.
- Planificación iterativa.
- Conceptos de sprint – fase – desarrollo.
- Concepto de planificación horizontal y planificación vertical.
- Optimo vs robusto.
- Concepto de MVP.
- Cuadrantes de Dan Jonh.
- Conocer sus RM mediante reglas heurísticas para prescribir cargas de trabajo de fuerza.
- Relación de RM de ejercicios básicos con ejercicios accesorios.
- Control de cargas y prescripción de los ejercicios.
- «Ejercicios moledores vs ejercicios balísticos» según Jovanovic.
