Disponibilidad ON DEMAND*: Lo empezás y lo terminás cuando querés, todo a tu propio ritmo.
Extensión: 4 clases en video + material de lectura + bibliografía
Modalidad: 100% online
On Demand. Sin días ni horarios fijos. Lo hacés a tu propio ritmo.
Certifica: INA Instituto Nuevos Aires y FEM

 

*a partir del lunes 9 de agosto


AHORA PREVENTA 60% OFF
Argentina: $2000 ARS.-
¡6 CUOTAS SIN INTERÉS CON VISA Y MASTERCARD!
Otros países: USD15.-

PRESENTACIÓN

En esta capacitación se abordarán conceptos básicos y específicos, sobre powerlifting y streetlifting. Partiendo desde el análisis de los  movimientos correspondientes a ambos deportes, para luego adentrarnos en el concepto de fuerza máxima, los distintos métodos para su entrenamiento, su periodización y planificación y  cómo aplicar estos conceptos en el diseño de una sesión de entrenamiento.

PROGRAMA DE CONTENIDOS

Clase 1: Definición y reglamentación del powerlifting y el streetlifting. Explicación de sus movimientos y los motivos por los que pueden ser anulados en competición. Definición de fuerza relativa y coeficientes de Reshel.

El objetivo de la clase es que los alumnos y las alumnas conozcan los deportes y que factores serán importantes para los deportistas de los mismos. Además, que puedan entender cómo se ejecutan correctamente los movimientos en competición.

Clase 2: Entrenamiento de la fuerza.
Conceptualización y principios del entrenamiento. Para poder entender cómo podemos entrenar la fuerza debemos diferenciar las distintas manifestaciones de la misma y conocer los principios para poder entrenarla.

El objetivo de la clase es que los alumnos y las alumnas puedan diferenciar la fuerza máxima del resto de sus manifestaciones y conozcan los principios básicos para el entrenamiento de la misma.

Clase 3: Periodización y planificación.

El objetivo de la clase es que los alumnos y las alumnas puedan periodizar correctamente el entrenamiento de atletas de competición pero también de deportistas recién iniciados tomando en cuenta los distintos grados de profesionalización y la individualidad de cada deportista.

Clase 4: Planificación de la sesión de entrenamiento.

El objetivo de la clase es que los alumnos y las alumnas tengan conocimiento de varios métodos diferentes para el entrenamiento de la fuerza (como por ejemplo el método cluster) y puedan seleccionar ejercicios y manejar las distintas variables del entrenamiento para programar el mismo de forma específica.

 

DESTINATARIOS

Este curso está diseñado para cualquier persona que quiera iniciarse en el mundo del powerlifting y el streetlifting, pero también para el perfeccionamiento de los deportistas y los entrenadores de dichos deportes.

Es de especial interés para:
Estudiantes, profesores y licenciados de Educación Física.
Entrenadores.
Preparadores Físicos.
Deportistas.
Toda
persona interesada en la temática, sin necesidad de tener conocimientos previos, puede realizar esta capacitación.


DOCENTE

Prof. Joaquín Zanata
Entrenador Personal
Instructor de Musculación
Docente y Entrenador de Calistenia
Competidor de Streetlifting

 


SOBRE LA CURSADA

MODALIDAD DE CURSADA

Tanto la cursada como la instancia de evaluación, se realizan completamente online.
Las clases se desarrollan en un aula virtual, dentro de nuestro Campus.
Una vez iniciado el curso, encontrarás disponibles todas las clases, para que puedas estudiar a tu propio ritmo.

 

DURACIÓN

Este curso no tiene una duración definida, ya que una vez que comenzás podrás hacerlo a tu propio ritmo.
En total son 4 clases más el examen final.

 

TUTORÍA

Durante toda la cursada, tendrás disponible un tutor, quien será el encargado de acompañarte y ayudarte a resolver todas tus dudas, en relación al manejo dentro del AULA VIRTUAL.

 

CERTIFICACIÓN

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Te llegará por e-mail tu certificación en un período máximo de 48 horas hábiles desde el momento en que aprobás el examen final. La certificación cuenta con el aval oficial del INA Instituto Nuevos Aires, más nuestro aval académico.

 

EVALUACIÓN

Esta capacitación tiene un examen final integrador.
El mismo es del estilo multiple choice y se desarrolla completamente online. Podrás realizarlo las veces que quieras.

¿Tenés dudas? Podés visitar nuestra sección de preguntas frecuentes o escribirnos completando el formulario:

+54 9 11 7368-0884