Clase 1: Definición y reglamentación del powerlifting y el streetlifting. Explicación de sus movimientos y los motivos por los que pueden ser anulados en competición. Definición de fuerza relativa y coeficientes de Reshel.

El objetivo de la clase es que los alumnos y las alumnas conozcan los deportes y que factores serán importantes para los deportistas de los mismos. Además, que puedan entender cómo se ejecutan correctamente los movimientos en competición.

Clase 2: Entrenamiento de la fuerza.
Conceptualización y principios del entrenamiento. Para poder entender cómo podemos entrenar la fuerza debemos diferenciar las distintas manifestaciones de la misma y conocer los principios para poder entrenarla.

El objetivo de la clase es que los alumnos y las alumnas puedan diferenciar la fuerza máxima del resto de sus manifestaciones y conozcan los principios básicos para el entrenamiento de la misma.

Clase 3: Periodización y planificación.

El objetivo de la clase es que los alumnos y las alumnas puedan periodizar correctamente el entrenamiento de atletas de competición pero también de deportistas recién iniciados tomando en cuenta los distintos grados de profesionalización y la individualidad de cada deportista.

Clase 4: Planificación de la sesión de entrenamiento.

El objetivo de la clase es que los alumnos y las alumnas tengan conocimiento de varios métodos diferentes para el entrenamiento de la fuerza (como por ejemplo el método cluster) y puedan seleccionar ejercicios y manejar las distintas variables del entrenamiento para programar el mismo de forma específica.

Este curso está diseñado para cualquier persona que quiera iniciarse en el mundo del powerlifting y el streetlifting, pero también para el perfeccionamiento de los deportistas y los entrenadores de dichos deportes.

Es de especial interés para:
Estudiantes, profesores y licenciados de Educación Física.
Entrenadores.
Preparadores Físicos.
Deportistas.
Toda persona interesada en la temática, sin necesidad de tener conocimientos previos, puede realizar esta capacitación.

Este curso no tiene una duración definida, ya que una vez que comenzás podrás hacerlo a tu propio ritmo.
En total son 4 clases más el examen final.

Durante toda la cursada, tendrás disponible un tutor, quien será el encargado de acompañarte y ayudarte a resolver todas tus dudas, en relación al manejo dentro del AULA VIRTUAL.

Te llegará por e-mail tu certificación en un período máximo de 48 horas hábiles desde el momento en que aprobás el examen final. La certificación cuenta con el aval oficial del INA Instituto Nuevos Aires, más nuestro aval académico.

Esta capacitación tiene un examen final integrador.
El mismo es del estilo multiple choice y se desarrolla completamente online. Podrás realizarlo las veces que quieras.