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Extensión: 4 clases en video + material de lectura + bibliografía
Modalidad: 100% online
On Demand. Lo empezás y lo terminás cuando querés, todo a tu propio ritmo.
Certifica: INA Instituto Nuevos Aires y FEM
Inversión:  $3000
  30% OFF $2100.- Promoción válida por tiempo limitado

¡Aceptamos todos los medios de pago y hasta 6 cuotas sin interés con VISA y MASTERCARD!

 

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PRESENTACIÓN

La Calistenia ó “Street Workout” es una disciplina  cada vez más practicada a nivel mundial, en la que se realizan ejercicios de fuerza con el propio peso corporal, sin necesidad de contar con elementos externos como pesas, mancuernas o máquinas de gimnasio.

En este curso podrás conocer desde su historia, clasificación y contextualización como deporte, hasta la metodología y planificación de su entrenamiento, ya sea para aplicarlo en vos mismo ó como entrenador, en tus propios alumnos.
Contenidos de anatomía, biomecánica, patrones de movimiento, planificación y principios de su entrenamiento, son algunos de los temas que se ven en esta capacitación.

Se analizarán los distintos ejercicios, ofreciendo progresiones metodológicass con el objetivo de que el alumno pueda adquirir las herramientas necesarias para su correcta aplicación práctica.

PROGRAMA DE CONTENIDOS

Clase 1

  • Definición e historia de la Calistenia
  • Contextualización
  • Clasificación
  • Características generales del Entrenamiento de Calistenia. Elementos

 Clase 2

  • Bases anatómicas y biomecánicas entrenamiento. Músculos, huesos y articulaciones
  • Concepto de CORE
  • Patrones de Movimiento
  • ROM
  • Fuerza: clasificación de la fuerza, Fallo Muscular, RIR

Clase 3

  • Planificación del entrenamiento de Calistenia
  • Principios de Entrenamiento
  • Variables de planificación
  • Clasificación de ejercicios
  • Ejemplo de planificación

Clase 4

  • Progresión y técnica de los ejercicios
  • Ejercicios de Empuje, fondos, tracciones
  • Ejercicios para tren inferior
  • Ejercicios de movilidad
  • Ejercicios de Anti-Movimiento
  • Ejercicios específicos: Levers, Planches, Rana y Tucked Planche, Muscle Up, Giros

DESTINATARIOS

Esta capacitación esta diseñada de forma tal que cualquier persona interesada en la temática, sin necesidad de tener conocimientos previos, pueda formarse y adquirir las bases teóricas y prácticas, de esta tendencia de entrenamiento que cada vez es más utilizada en el ambiente del fitness.

DOCENTEJoaquín Zanata
Entrenador Personal
Instructor de Musculación
Entrenador de Calistenia

SOBRE LA CURSADA

MODALIDAD DE CURSADA

Tanto la cursada como la instancia de evaluación, se realizan completamente online.
Las clases se desarrollan en un aula virtual, dentro de nuestro Campus.
Una vez iniciado el curso, encontrarás disponibles todas las clases, para que puedas estudiar a tu propio ritmo.

 

DURACIÓN

Este curso no tiene una duración definida, ya que una vez que comenzás podrás hacerlo a tu propio ritmo.
En total son 4 clases más el examen final.

 

TUTORÍA

Durante toda la cursada, tendrás disponible un tutor, quien será el encargado de acompañarte y ayudarte a resolver todas tus dudas, en relación al manejo dentro del AULA VIRTUAL.

 

CERTIFICACIÓN

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Te llegará por e-mail tu certificación en un período máximo de 48 horas hábiles desde el momento en que aprobás el examen final. La certificación cuenta con el aval oficial del INA Instituto Nuevos Aires, más nuestro aval académico.

 

EVALUACIÓN

Esta capacitación tiene un examen final integrador.
El mismo es del estilo multiple choice y se desarrolla completamente online. Podrás realizarlo las veces que quieras.

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Es necesario estar conectado en algún día y horario determinado?
No. El curso de desarrolla de forma asincrónica. Esto quiere decir que una vez abierta cada clase, podés ingresar a verla y a estudiar los contenidos en el día y el horario que desees, las veces que quieras.

 ¿Cómo es una clase virtual?
Las clases se desarrollan principalmente en video, en donde el docente te explica los contenidos, utilizando un PowerPoint, para que te sea más claro entender los diferentes conceptos. Además, tendrás archivos en pdf para leer y bibliografía complementaria, entre otros recursos que permiten que el aprendizaje sea dinámico y sencillo.

¿Es necesario tener conocimiento avanzado en uso de pc y tecnología?
No. El manejo dentro de la plataforma es sencillo y muy intuitivo.

¿Si necesito ayuda con el manejo dentro de la plataforma o no sé como acceder a las clases, qué hago?
Una vez que estás inscripto en el curso, automáticamente tendrás a tu disposición un tutor, que será el encargado de guiarte y ayudarte a solucionar cualquier inconveniente dentro del aula virtual.

¿Cómo hago para recibir los certificados?
Para recibir en formato digital el diploma y el  certificado analítico, avalado por el INA y  FEM deberás aprobar el examen final integrador del curso.

¿Si me va mal en el examen, tengo recuperatorio?
Claro que sí. Si no aprobás el examen en la primera oportunidad, tenés instancias de recuperatorio.

¿Cómo se puede abonar el curso?
Podés abonar con múltiples medios de pago: tarjeta de crédito, débito, transferencia bancaria o efectivo a través de RapiPago o PagoFácil.

¿Hay cuotas sin interés?
Sí, con varias tarjetas de crédito podrás abonar en hasta 3 cuotas y sin interés.

¿Puedo inscribirme a esta certificación desde fuera de Argentina?
Sí, todos nuestros cursos se encuentran disponibles para cualquier parte del mundo. Para inscripciones desde fuera de Argentina, utilizamos PayPal como plataforma de pagos. Para incribirte a este curso desde fuera de Argentina, por favor hacer CLIC AQUÍ

Si tenés consultas cobre el curso de de Calistenia, por favor escribinos que te responderemos a la brevedad.

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