![Powerlifting y Streetlifting](https://cursosfem.com/wp-content/uploads/2021/07/Powerlifting-y-Streetlifting.png)
Disponibilidad ON DEMAND: Lo empezás y lo terminás cuando querés, todo a tu propio ritmo. Acceso libre e ilimitado por un año.
Extensión: 4 clases
Modalidad: 100% online
Certifica: INA Instituto Nuevos Aires y FEM
Promoción por tiempo limitado
Argentina: ARS $16.000.- 6 cuotas sin interés de ARS $2666 o 1 solo pago 20% OFF de ARS $12.800 por transferencia bancaria
Otros paises: USD 32.–
Medios de pago
Argentina: todos los medios de pago y hasta 6 cuotas sin interés con VISA o MASTERCARD
Otros paises: PayPal
PRESENTACIÓN
En esta capacitación se abordarán conceptos básicos y específicos, sobre powerlifting y streetlifting. Partiendo desde el análisis de los movimientos correspondientes a ambos deportes, para luego adentrarnos en el concepto de fuerza máxima, los distintos métodos para su entrenamiento, su periodización y planificación y cómo aplicar estos conceptos en el diseño de una sesión de entrenamiento.
PROGRAMA DE CONTENIDOS
Clase 1: Definición y reglamentación del powerlifting y el streetlifting. Explicación de sus movimientos y los motivos por los que pueden ser anulados en competición. Definición de fuerza relativa y coeficientes de Reshel.
El objetivo de la clase es que los alumnos y las alumnas conozcan los deportes y que factores serán importantes para los deportistas de los mismos. Además, que puedan entender cómo se ejecutan correctamente los movimientos en competición.
Clase 2: Entrenamiento de la fuerza.
Conceptualización y principios del entrenamiento. Para poder entender cómo podemos entrenar la fuerza debemos diferenciar las distintas manifestaciones de la misma y conocer los principios para poder entrenarla.
El objetivo de la clase es que los alumnos y las alumnas puedan diferenciar la fuerza máxima del resto de sus manifestaciones y conozcan los principios básicos para el entrenamiento de la misma.
Clase 3: Periodización y planificación.
El objetivo de la clase es que los alumnos y las alumnas puedan periodizar correctamente el entrenamiento de atletas de competición pero también de deportistas recién iniciados tomando en cuenta los distintos grados de profesionalización y la individualidad de cada deportista.
Clase 4: Planificación de la sesión de entrenamiento.
El objetivo de la clase es que los alumnos y las alumnas tengan conocimiento de varios métodos diferentes para el entrenamiento de la fuerza (como por ejemplo el método cluster) y puedan seleccionar ejercicios y manejar las distintas variables del entrenamiento para programar el mismo de forma específica.
DESTINATARIOS
Este curso está diseñado para cualquier persona que quiera iniciarse en el mundo del powerlifting y el streetlifting, pero también para el perfeccionamiento de los deportistas y los entrenadores de dichos deportes.
Es de especial interés para:
Estudiantes, profesores y licenciados de Educación Física.
Entrenadores.
Preparadores Físicos.
Deportistas.
Toda persona interesada en la temática, sin necesidad de tener conocimientos previos, puede realizar esta capacitación.
Estudiantes, profesores y licenciados de Educación Física.
Entrenadores.