Nutrición Deportiva – Programa

NUTRICIÓN DEPORTIVA: “Nutrición para la optimización de la composición corporal”

PROGRAMA ACADEMICO

MODULO 1 = GENERALIDADES

  • I. ENERGIA
  • II. MACRONUTRIENTES
  • III. MICRONUTRIENTES
  • IV. COMPOSICION CORPORAL

MODULO 2 = CALORIAS

  • I. LEY DE TERMODINAMICA
  • II. IMPORTANCIA DE BALANCE ENERGETICO
  • III. CALCULO DE CALORIAS DIARIAS MEDIANTE FORMULAS DE ESTIMACION
  • IV. DENSIDAD CALORICA

MODULO 3 = PROTEINAS

  • I. CALIDAD DE LA PROTEINA, ¿ES IMPORTANTE REALMENTE?
  • II. ¿MAYOR CANTIDAD, MAYORES BENEFICIOS?
  • III. MOMENTO DE INGESTA
  • IV. RECOMENDACIÓN ESPECIFICA

MODULO 4 = HIDRATOS DE CARBONO

  • I. EL NUTRIENTE “DEMONIZADO”
  • II. IMPORTANCIA DE CALIDAD, CANTIDAD Y MOMENTO DE SU CONSUMO
  • III. RECOMENDACIÓN ESPECIFICA

MODULO 5 = GRASAS, VITAMINAS Y MINERALES

  • I. IMPORTANCIA DE CONSUMO DE GRASAS
  • II. VITAMINAS Y MINERALES, ¿NUTRIENTES OLVIDADOS?
  • III. RECOMENDACIÓN ESPECIFICA

MODULO 6 = NUTRICION PERI-ENTRENAMIENTO

  • I. PRE ENTRENAMIENTO
  • II. INTRA ENTRENAMIENTO
  • III. POST ENTRENAMIENTO
  • IV. IDEAS DE MENU

MODULO 7 = AYUDAS ERGOGENICAS

  • I. MARKETING VS CIENCIA
  • II. ¿HAY SUPLEMENTOS QUE COLABOREN CON LA MEJORIA DE COMPOSICION CORPORAL? SUPLEMENTACION CONSCIENTE

MODULO 8 = EXAMEN FINAL INTEGRADOR